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我的内部教案

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排序: 难度:

作者: 袁 宋
更新: 2023-07-28 14:25:35
分类: 技术训练:控球能力
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 名称:比比谁拿的多游戏 场地:35*12 人数:14人 器材:标志蝶、标志杆、标志桶、跨栏、球、标志服、敏捷梯、敏捷圈 组织方式:分为红蓝两队,每队各两组,经过敏捷梯/敏捷圈是进行一步一格/单脚跳,经过跨栏进行双脚跳,然后绕过标志杆,去拿对面区域的标志蝶放进自己区域,最后看哪队数量最多则获胜,一段时间后交换位置 指导要点:如何把动作尽量做标准,激励他 更多…

作者: 袁 宋
更新: 2023-07-28 13:59:37
分类: 技术训练:防守技术
难度: 初级
环节: 5
语言: 中文
概述: 名称:抓尾巴游戏 人数:12人 场地:半个8人制足球场器材:标志盘 足球 红蓝背心组织方式:两人一组 手牵手 在区域内进行抓尾巴游戏 教练也可以加入其中抢其他小朋友的尾巴 得分方式 抓到一次得一分(有球和无球)指导要点:观察防守队员的站位 与队友之间的移动 决策 更多…

作者: 袁 宋
更新: 2023-07-27 15:56:27
分类: 技术训练:控球能力
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 名称:做蛋糕游戏 场地:25*12 人数:14人 器材:敏捷圈、敏捷梯、标志桶、标志蝶、球、标志服 组织方式:将队员分为红蓝两队,红蓝两队各两组,进行拿标志蝶,途中遇见敏捷梯/敏捷圈进行一步一格/单脚跳,当到达标志桶时全力加速跑去拿标志蝶,拿教练说的颜色相对应的标志蝶,然后快速跑回去和队友击掌则下一个队友出发,拿到一个标志蝶算一分,拿到三个可再奖励一个标志桶(算一分),几分钟后敏捷圈和敏捷梯的队员交换位置进行游戏 变化:带球进入小球门里面一次算一次,目标15分,满15分后就和教练击掌 指导要点:激励他们、跑动起来、球一步一跟就能控制在脚下 更多…

作者: 陈 金浩
更新: 2023-07-27 14:43:40
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 3
语言: 中文
概述: 1、白队站在禁区内,作为“人墙”防守。红队为攻方,其目标是射门; 2、红队队员每人一球,排队在禁区外等候。当红队1号队员进入禁区,必须与白队队员完成1或2次的墙式传递后,带球跑出禁区,保证最快射速,完成射门; 3、之后红队1号队员回归队尾。红队所有队员完成练习后,两队互换角色。 要点: 1、鼓励队员在墙式传递时,在保证传球精准性的前提下,尽量一脚传球;如果有困难,可以先控球再传球; 2、射门时要保证最快速度; 3、鼓励队员之间多交流。。 更多…

作者: 尚 昆
更新: 2023-07-26 23:25:13
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 目的:在移动中提高队员传接球的能力。 组织形式: 两边标志捅外侧分别站两队队员,队员持球出发传球给对面队员2,队员2接球后回传向另一侧跑位,队员1用脚内侧停球后从标志捅中间传球给队员2依次循环。 指导要点: 1、传球时相互呼应 2、时刻小碎步准备 3、接球与传球后的跑动时机 分析: 标志捅的界定可以提高队员的传球准确性与停球方向的确定,在进阶中可以减少标志捅之间的距离。在跑动中训练可以模拟比赛场中传接球的快节奏性,进阶中可以变成一脚出球。 更多…

作者: 尚 昆
更新: 2023-07-26 23:12:24
分类: 技术训练:进攻技术
难度: 中高级
环节: 7
语言: 中文
概述: 1.沿图示路线做完步伐动作后带球到下一个标志桶,并到下一个队伍后排队。 2.4人同时出发,依次进行,每个步伐动作做2遍。 技术要点: 1.步伐动作准确快速。 2.第一次触球动作,带球动作,停球动作快速准确。 更多…

作者: 尚 昆
更新: 2023-07-26 23:04:49
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 6
语言: 中文
概述: 人数:12人 时间:15min 场地:25m×25m 方法: 1、两人一组进行原地步伐练习(小碎步、后踢腿、高抬腿) 2、听到教练员说的位置后迅速将离指定位置远的队员背起来向指定地点移动(最后到达的一组做三个前滚翻) 指导要点: 1、观察 2、呼应 3、反应迅速 4、安全 更多…

作者: 陈 金浩
更新: 2023-07-26 14:20:28
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 3
语言: 中文
概述: 提高传球的球感和传球准确性,一脚触球将传球传过中间的小门,左右脚交替练习,练习要对球有控制,脚包住球,让球贴地运行。 更多…

作者: 袁 宋
更新: 2023-07-26 13:10:56
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 6
语言: 中文
概述: 名称:协调性热身时间:15分钟人数10器材:球 标志碟场地:五人制半场组织方式:分成俩队从起点出发到达终点一步一格侧滑步步达终点,之后回到起点。变化:俩步一格 侧面双脚进出 侧面单脚进出左右脚 双脚跳 左右脚单脚跳 剪刀脚 指导要点:快速完成,行进中摆动手臂 更多…

作者: 袁 宋
更新: 2023-07-26 13:00:52
分类: 小场比赛/游戏
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 名称:游戏热身旋转停车时间:15分钟人数10器材:球 标志碟场地:半径5米的圆组织方式:队员抱着球围着圆跑,教练说向前开就往前跑,倒车就往后跑。变化1:把球放在脚下,用脚带。在圆里面放不同颜色的停车位,教练说什么颜色的,停车位就跑去什么颜色停车位,没有抢到停车位的,奖励一个波比跳。变化2:有一个怪兽,大家开着车子需要躲避怪兽的追捕,听到停车位时候马上回到停车位,就能得到安全指导要点:足球时大家必须全速跑动,带球时候需要抬头观察,避免撞到其他队员。在观察怪兽的位置躲避怪兽。 更多…

作者: 袁 宋
更新: 2023-07-26 12:44:16
分类: 技术训练:控球能力
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 名称:红灯停绿灯行 人数:12人 器材:标志盘,球 场地:42*25 方法:给球员介绍清楚,绿色标志盘为通行,红色标志盘为停止,先让球员不进行带球进行训练,若有球员红灯没有停下需退后五步,第一个到达教练这里的为成功。 变化:增加球,在场地中间增加障碍物(标志盘,标志桶代替)球员需进行躲避 指导要点:观察,移动,控球。 更多…

作者: 袁 宋
更新: 2023-07-26 12:05:18
分类: 技术训练:控球能力
难度: 中级
环节: 5
语言: 中文
概述: 名称:带球游戏(护球) 人数:10人 器材:足球,标志盘,红蓝标志服 场地:45*25 组织方式:1.原地无球1v1护球,30s的时间内,教练吹哨后,两名队员争夺球权,获得控制权的一方开始护球,防守队员抢到球后成为护球队员,控制时间长的队员获胜。 2.两名队员带球经过标志盘后,先到达护球区域的队员开始护球,护球10秒后得. 指导要点:观察,决策,鼓励,做出正确的护球动作 更多…

作者: 袁 宋
更新: 2023-07-26 11:18:14
分类: 技术训练:进攻技术
难度: 中级
环节: 5
语言: 中文
概述: 名称:身体素质训练器材:小跨栏、敏捷梯、标志蝶、标志服 场地:45*25米 人数:16人 组织方式:将队员分成两个队,快速通过障碍物,遇到小跨栏双脚跳/单脚跳过去,敏捷梯处一步一格/侧面一步一格,到第一个标志蝶处侧滑步通过,遇到第二个标志蝶后全力冲过去,在前方放置一个标志盘,每隔一段时间后教练喊拿标志蝶,看哪队拿的最多则获胜,第二个队员在前一个队员到达标志蝶处便出发 指导要点:单脚和双脚跳时要跳起来、一步一格时别漏格子、侧滑步时要注意降重心、冲刺时要尽全力 更多…

作者: 袁 宋
更新: 2023-07-26 11:05:04
分类: 技术训练:防守技术
难度: 初级
环节: 5
语言: 中文
概述: 名称:步伐练习 场地:半个8人制足球场 人数:10人 器材:标志盘,红蓝背心,标志桶 组织方式:一步一格跑过标志盘之后再用侧滑部绕过标志桶,单脚跳过标志盘之后背身侧滑步绕过标志桶 指导要点:侧滑步的移动,眼神的观察,决策 更多…

作者: 袁 宋
更新: 2023-07-26 11:02:36
分类: 技术训练:控球能力
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 名称:前后左右小游戏场地:30*25器材:标志盘 足球 红蓝背心人数:10人组织方式:每个队员站在一个标志盘后面 听到教练的指令向前 向后 向左 向右的口令开始做动作 有球时 向前就将球向前带 向后就向后带球 向左就向左带球 向右就向右带球 指导要点:注意听教练的口令 移动 明确自己的方向 更多…

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