尊敬的用户,您的账号已经成功开启,请选择是
否开启本单位教练的账号
选择 头像 姓名 电话
{{coach.family_name}}{{coach.given_name}} {{coach.mobile_phone}}
如拒绝开启,请关闭弹窗
我的内部教案

教案库

排序: 难度:

作者: 孙 越
更新: 2021-01-21 14:46:17
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 人数:9人 器材:球 场地:30✖️15 方法:9人分散展开,带球向前做小技术训练,中间间歇伸拉。 要求:充分把身体活动开,避免受伤。 更多…

作者: 孙 越
更新: 2021-01-21 14:17:12
分类: 技术训练:科化个人技术
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 人数:9人 器材:球 场地:20✖️10 方法:9人散开站 边线一横排,带球和技术训练,做到对面边线,中间会间歇做伸拉。 要点:充分把身体活动开,避免受伤。 更多…

作者: 孙 越
更新: 2021-01-20 22:47:15
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: r人数 :10人 器材:球 场地:3✖️15 方法:10人分散站一横排,带球技术训练,间歇伸拉。 要求:充分把身体活动开,避免受伤 。 更多…

作者: 南宁市百花岭路小学 南宁市百花岭路小学
更新: 2021-01-20 09:45:20
分类: 守门员训练:基本功
难度: 中级
环节: 5
语言: 中文
概述: 热身(10分钟) 人数:50人 场地:半个足球场 器材:足球25个 组织:在半场内,25人先持球,25人无球跑动,持球队员在场内寻找无球队员进行传球,期间根据教练员的提示做拉伸活动。 指导要点:1.持球队员需要与无球队员语言上交流方可传球。 2.在跑动过程中注意避让其他队员。 更多…

作者: 飞鹰 足球俱乐部
更新: 2021-01-19 20:35:01
分类: 技术训练:科化个人技术
难度: 初级
环节: 6
语言: 中文
概述: 控球热身游戏∶让我们一起来建筑吧! 技术目标∶ 带球跑动和急停(控球)身体机能目标∶ 走,跑,跳跃,爬行 练习描述∶在8×12米的区域内,8名球员在区域内自由带球,当教练员喊出指令后,球员必须根据教练员的指令完成相应的技术动作。 例如∶ 拖拉机-球员必须急停,然后双脚脚底轮流踩球木匠-急停后单脚拉球往前 教练员可以设定2-3个动作让球员完成,提高球员球感的同时,也让球员的脑子动起来。 教学点∶ 1、教练员设计的动作需要让球员使用双脚,提高球员的控球能力 2、球员自由带球的时候,必须小步、多触球 3、带球的时候不要低着头,要抬头观察,不要与其他(撞 4、所有球员的技术动作都不能出错,这样才能一起完成建筑 更多…

作者: 王 腾
更新: 2021-01-14 23:03:58
分类: 技术训练:科化个人技术
难度: 初级
环节: 7
语言: 中文
概述: 一.基本设置: 1.人员:10人 守门员:无 2.器材:足球5个 3.场区:中圈 二组织方式: 1.静态拉伸 2.足球热身操 3.中圈外人员向中圈内人员进行传球 4.听见教练员一声哨音两人抱团,听见教练员两声哨音三人进行抱团 三要点: 1.通过热身让队员身体充分的活动 2.观察教练员的指令 更多…

作者: 龙 宇
更新: 2021-01-13 22:00:47
分类: 技术训练:攻防技术
难度: 初级
环节: 3
语言: 中文
概述: 准备活动 时间(10分钟) 人数:12 方法:绳梯脚下步伐跟快速起跑 要求:热身活动开,避免受伤 更多…

作者: 袁 宋
更新: 2021-01-13 18:36:00
分类: 技术训练:射门
难度: 初级
环节: 5
语言: 中文
概述: 名称;节奏射门热身 人员;6人 场地;半场 器材;敏捷梯2 ,球6, 标志碟2 组织方法;分成2队同时进行,带球向前把球从敏捷梯两侧传到敏捷梯前端后,做敏捷梯一步一格。接球射门。 变化;1敏捷梯 可以做一步一格,两步一格 ,2.回来时可以做一些无球摆腿。 更多…

作者: 港北 一中
更新: 2021-01-12 23:55:30
分类: 技术训练:控球能力
难度: 初级
环节: 5
语言: 中文
概述: 木头人游戏 要求:让孩子模仿不同的角色前进,最先碰到教练衣服即全队往起点返回。 更多…

作者: 朱 延海
更新: 2021-01-12 15:54:11
分类: 技术训练:传接球
难度: 中高级
环节: 6
语言: 中文
概述: 名称:简单传接球练习 人数:2人 方法:简单的两人传接球练习 指导要点: 1.调整传接球步伐 2.重点抓传接球部位(脚内侧) 3.保持运动状态 变化:距离间伸缩+行进间传接球 规则: 练习态度端正,追求质量 更多…

作者: 港北 一中
更新: 2021-01-12 14:59:16
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 一、基本设置: 1.球员:60人 2.场地:1/2足球场 3.器材:八个足球,十个标志碟(红黄各5个) 二、组织形式: 1.步骤: a、集合整队,四列横队,左边两列右边两列教练站在中间 b、强调课堂常规,清点人数 c、宣布上课内容 2.强度:无 三、指导内容: 1.要点:整齐,安静 2.常见错误:站姿不正确,交头接耳 四、备注: 更多…

作者: 港北 一中
更新: 2021-01-12 14:51:18
分类: 技术训练:科化个人技术
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 一、基本设置: 1.球员:60人 2.场地:1/2七人制足球场 3.器材 二、组织形式: 1.步骤:整齐、快速 1、集合整队:两横列队 2、强调课堂常规,清点人数 3、宣布上课内容 2.强度 三、指导内容: 1.要点 2.常见错误 四、备注: 更多…

作者: 港北 一中
更新: 2021-01-12 14:50:11
分类: 战术训练:配合
难度: 初级
环节: 6
语言: 中文
概述: 名称:抢西瓜 人数: 60人, 8人一组 场地:七人制球场 器材:16 标志盘 6 背心 12 球 方法:分两组,中线为界,跑过去拿到对方球返回本方成功 得分,被对方抓到去到对方小屋子,等待队友救助,方可回 到本方,进行游戏。 得分:抢完对方球为胜。 限制:必须在队友救助下,才可以回到本方。 指导要点:团队配合,观察。 更多…

作者: 港北 一中
更新: 2021-01-12 14:46:16
分类: 技术训练:射门
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 一、基本设置: 1.球员:60人 2.场地:1/2七人制足球场 3.器材:10个足球,16个标志盘 二、组织形式: 1.步骤 1、集合整队:四列横队 2、强调课堂常规,清点人数 3、宣布上课内容 2.强度 三、指导内容: 1.要点:快、静、齐 2.常见错误:站姿不正确,交头接耳 四、备注: 更多…

作者: 港北 一中
更新: 2021-01-12 14:38:20
分类: 身体素质训练:灵活性
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 开始部分 (5 分钟) 一、基本设置: 1.球员:60人 2.场地:1/2七人制足球场 3.器材:10个足球,16个标志盘 二、组织形式: 1.步骤 1、集合整队:四列横队 2、强调课堂常规,清点人数 3、宣布上课内容 2.强度 三、指导内容: 1.要点:快、静、齐 2.常见错误:站姿不正确,交头接耳 四、备注: 更多…

返回