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我的内部教案

教案库

排序: 难度:

作者: 王 政伟
更新: 2019-10-17 10:37:25
分类: 技术训练:变向
难度: 中级
环节: 1
语言: 中文
概述: 场地:25*20 人数:16人 器材:足球8个,标志牌,标志桶 方法: 1、红色球员将球传给对面的蓝色球员后进行上抢。 2、蓝色球员停好球后,进行变向突破。 3、将球射进球门,递进-将球带过球门。 要求: 1、进攻人脚弓停球 2、大胆进行突破 3、创造空间利用空间 4、大胆使用假动作突破过人 更多…

作者: 王 超
更新: 2019-10-17 10:25:57
分类: 技术训练:传接球
难度: 中级
环节: 5
语言: 中文
概述: 1、场地:20mX40m; 2、器材:4号足球、标志盘; 3、组织方式:一步一带,过标志盘5圈; 4、练习要求、要点:触球部位准确,注意步频、步幅,一步一带, 控制住球;抬头观察标志盘、场地、队友,熟练后加快频率;碰标志盘5次加一圈。 更多…

作者: 王 超
更新: 2019-10-17 10:17:49
分类: 技术训练:进攻技术
难度: 中级
环节: 5
语言: 中文
概述: 1、场地:20mX40m; 2、器材:4号足球、标志盘; 3、组织方式:一步一带,过标志盘5圈; 4、练习要求、要点:触球部位准确,注意步频、步幅,一步一带,控制住球;抬头观察标志盘、场地、队友,熟练后加快频率;碰标志盘5次加一圈; 更多…

作者: 王 政伟
更新: 2019-10-17 10:16:34
分类: 战术训练:控球
难度: 初级
环节: 1
语言: 中文
概述: 场地:12m*12m 人数:12人 器材:足球10个,背心,标志盘 方法: 1、持球队员在区域内自由带球,利用各种部位进行变向。 2、增加1-2名追逐者(只能走着抢球),来破坏持球人的足球。持球人的球出区域,即为淘汰。 要求: 1、控制好足球 2、利用空间 3、注意观察防守人的位置 更多…

作者: 李 鑫
更新: 2019-10-15 09:35:19
分类: 技术训练:盘带
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 组织 :12名学员,教练挑选出2名“外星人”,着不同颜色的训练背心,外星人负责将孩子们的球踢出界外,而黄色队服的10名学员负责保护球。外星人踢出界外后,学员被淘汰。 退阶 :手抱球,外星人摸到黄色球衣学员即可算作淘汰。 进阶 1:脚带球,外星人要将球踢出界外,算作淘汰。 进阶 2:复活:活着的黄色球员要负责抢救被淘汰的队员,在淘汰区穿裆淘汰球员,淘汰球员即可复活 教练提问 :1,“大家想一想,外星人靠近你的话,应该往哪边跑更安全呢?” 2,“被淘汰后应该怎么办呢?” 3,“外星人怎么样跑动才能更快的抓到地球人呢?” 更多…

作者: 李 鑫
更新: 2019-10-15 09:33:14
分类: 技术训练:盘带
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 组织 :12名学员,教练挑选出2名“外星人”,着不同颜色的训练背心,外星人负责将孩子们的球踢出界外,而黄色队服的10名学员负责保护球。外星人踢出界外后,学员被淘汰。 退阶 :手抱球,外星人摸到黄色球衣学员即可算作淘汰。 进阶 1:脚带球,外星人要将球踢出界外,算作淘汰。 进阶 2:复活:活着的黄色球员要负责抢救被淘汰的队员,在淘汰区穿裆淘汰球员,淘汰球员即可复活 教练提问 :1,“大家想一想,外星人靠近你的话,应该往哪边跑更安全呢?” 2,“被淘汰后应该怎么办呢?” 3,“外星人怎么样跑动才能更快的抓到地球人呢?” 更多…

作者: 胡 天豪
更新: 2019-10-14 20:24:56
分类: 位置训练:前锋
难度: 初级
环节: 5
语言: 中文
概述: 组织方式:将队员集合围绕训练场地慢跑4圈。 场区:20mx20 队员人数:12人 原地拉伸 更多…

作者: 万 祥文
更新: 2019-10-14 13:26:37
分类: 小场比赛/游戏
难度: 初级
环节: 7
语言: 中文
概述: 集合整队 (5 分钟) 地:15*15 器材: 足球 、标识盘 、标志服。 准备集合,师生问好,检查人数,介绍今天训练课程,注意活的安全事项,有喝水去厕所的即使向老师回报 更多…

作者: 铁 流
更新: 2019-10-13 22:48:06
分类: 守门员训练:基本功
难度: 初级
环节: 2
语言: 中文
概述: 移动接球练习 一、基本信息 1、人数8-12人 2、场地:15X25m 3、器材:标志盘8个、足球2个 二、训练方法: 1、将参训球员分为两组,在A区准备,采用侧跨步通过标志盘 2、在B区接教练员送出的正面地滚球、半高球、高球,每次接球1次 3、每种接球方式每人重复5组 4、交换由B区出发,在A区接球重复训练 三、指导要点 1、训练中注意不同接球方式的接球要点 2、横向跨步移动注意步频,保持身体重心 更多…

作者: 铁 流
更新: 2019-10-13 22:44:42
分类: 守门员训练:阻挡射门
难度: 中级
环节: 1
语言: 中文
概述: 扑接球练习(45度角+正面射门) 一、基本信息: 1、人数:8-12人 2、场地:足球场罚球区整体区域 3、器材:球门1个、标志盘2个、足球若干 二、训练方法: 1、参训球员在球门A区做好准备,训练开始后向B区快速移动,在B点接教练D区送出的地球 2、完成B点接球后迅速向C点移动过,封堵E区域教练射门,完成扑接动作 三、指导要点: 1、连续扑球需要快速反应,完成一个点的技术动作后需要迅速转入下一环节的技术动作准备 2、A点到B点到C点需要快速移动,快速根据球射出方向作出反应 3、多采用接球技术动作,避免过度使用脱球 更多…

作者: 铁 流
更新: 2019-10-13 22:10:18
分类: 守门员训练:脚步移动和球感
难度: 初级
环节: 1
语言: 中文
概述: 移动接球练习 一、基本信息 1、人数8-12人 2、场地:15X25m 3、器材:标志盘8个、足球2个 二、训练方法: 1、将参训球员分为两组,在A区准备,采用侧跨步通过标志盘 2、在B区接教练员送出的正面地滚球、半高球、高球,每次接球1次 3、每种接球方式每人重复5组 4、交换由B区出发,在A区接球重复训练 三、指导要点 1、训练中注意不同接球方式的接球要点 2、横向跨步移动注意步频,保持身体重心 更多…

作者: 王 超
更新: 2019-10-12 11:55:02
分类: 战术训练:配合
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 带球慢跑躲过标志盘,球碰到标志盘两次加一圈球出界加一圈,练习人球结合,踩停,防止盲目运球。 更多…

作者: muhtar akram
更新: 2019-10-11 18:35:35
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 5
语言: 中文
概述: 准备部分:1.运球热身。20分钟(报数、自然灾害、交警指挥)三个游戏 步骤:自由运球听教练员哨声作出相应动作。10分钟休息5分钟。 训练目标:.协调.平衡.灵敏,运球全速完成。 更多…

作者: 王 超
更新: 2019-10-11 18:12:28
分类: 守门员训练:应急反应扑救
难度: 初级
环节: 2
语言: 中文
概述: 小角度封堵训练,学习中要让门将学会小角度的站位及封堵技巧 更多…

作者: 王 超
更新: 2019-10-11 18:03:19
分类: 守门员训练: 灵活性和扑救技术
难度: 初级
环节: 3
语言: 中文
概述: 门将横向折返跑,跳跃小障碍接高空球。 门将要做到手臂伸直,纠正缩肩的习惯, 门将起跳接高空球时,一条腿要自然上抬,起到保护自己作用 更多…

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