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我的内部教案

教案库

排序: 难度:

作者: 连 啸
更新: 2020-08-02 01:09:19
分类: 技术训练:变向
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 场地:10*20 人数:6-8人 器材:绳梯,小跨栏,足球 方法:模仿教练梯绳动作,然后连续跳跃2个小跨栏,最后快速运球射门。 更多…

作者: 连 啸
更新: 2020-08-02 00:04:47
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 5
语言: 中文
概述: 场地:10*5 人数:6-8人 器材:瑜伽球,标志锥,标志盘 方法:蓝色防守队员双手抱住瑜伽球阻挡红色进攻队员,红色队员用推挤的方式用脚碰倒标志锥上面的标志盘即为获胜。 指导要点:注意安全 更多…

作者: 连 啸
更新: 2020-08-01 01:20:37
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 5
语言: 中文
概述: 场地:15*15 人数:6-8人 器材:标志锥,足球 方法:球员A和B在标志盘处身体对抗5次,然后分别和本方队员2次传球(左脚一次右脚一次)。然后跑到标志盘再次身体对抗5次,再次再传球两次然后冲刺跑向本方任意一个标志锥,最后斜向跑到对面对应的标志锥。 变化:轮换队员 更多…

作者: YOUNG YOUNG
更新: 2020-08-01 00:06:19
分类: 技术训练:传接球
难度: 初级
环节: 5
语言: 中文
概述: 场地:20*20 人数:6-10人 器材:标志衫 方法:队员分为两组进行团队抓尾巴游戏 指导要点:观察,敏捷,躲避,协作 更多…

作者: 黄 新法
更新: 2020-07-31 15:11:47
分类: 技术训练:控球能力
难度: 初级
环节: 7
语言: 中文
概述: 人数:24人 器材:足球24个。 场地:大禁区 时间:10分钟 组织:脚弓传球踢墙 要求:1、固定脚形,左右脚 更多…

作者: 黄 新法
更新: 2020-07-31 15:10:04
分类: 技术训练:控球能力
难度: 初级
环节: 5
语言: 中文
概述: 人数:24人 器材:足球24个。 场地:大禁区 时间:20分钟 组织:脚弓传球踢墙 要求:1、固定脚形 更多…

作者: 黄 新法
更新: 2020-07-31 15:08:25
分类: 技术训练:控球能力
难度: 初级
环节: 6
语言: 中文
概述: 人数:24人 器材:足球24个。 场地:大禁区 时间:15分钟 组织:脚弓传球踢墙 要求:1、固定脚形,左右脚 更多…

作者: 黄 新法
更新: 2020-07-31 10:17:44
分类: 技术训练:控球能力
难度: 初级
环节: 6
语言: 中文
概述: 人数:24人 器材:足球24个。 场地:大禁区 时间:10分钟 组织:脚弓传球踢墙 要求:1、固定脚形,左右脚 更多…

作者: 杨 廷恩
更新: 2020-07-31 06:05:23
分类: 位置训练:后卫
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 场地:40*50 人数:16人 器材:足球若干.标志服各8件(两种颜色).4个标准碟 方法:行进间操(各4组)侧滑步.前后步。 指导要点:1.充分活动开身体关节部位.2.脚下的移动 更多…

作者: 周 鹏彬
更新: 2020-07-28 12:06:29
分类: 技术训练:攻防技术
难度: 10岁
环节: 1
语言: 中文
概述: 组织形式:1.红队为防守队员,绿队为进攻球员。红队球员一人一球。 2.A、B球员同时从起始位置出发,A球员在两个蓝色标志盘前传球给B球员,传球后A球员迅 速上前防守B球员 3.两名球员在四个标志桶组成的区域内进行攻防练习。 4.球出界或者进球,练习结束。A球员回到B球员出发队伍的末尾,同样B球员带球回到A球员 出发队伍的末尾。 5.两组球员交替进行。 指导要点:1.防守球员上前防守只能紧跟进攻球员,不能伸脚,要与进攻球员保持一臂距离 2.侧身防守,重心降低 3.防守球员尽量逼迫进攻球员向外侧带球,使进攻球员原理球门 4.门将时刻观察球员位置,注意力集中,防守球员一旦被突破,门将要立即出击。 更多…

作者: 连 啸
更新: 2020-07-28 11:07:22
分类: 技术训练:变向
难度: 初级
环节: 4
语言: 中文
概述: 场地:15*20 人数:6-8人 器材:标志盘,梯绳,标志锥 方法:无球:A.横向移动B.绳梯步伐C.Z型跑 有球:A.带球转身B.人球分过C.Z型运球 变化:从无球到有球 更多…

作者: 黄 新法
更新: 2020-07-28 10:30:39
分类: 技术训练:控球能力
难度: 初级
环节: 6
语言: 中文
概述: 人数:24人 器材:足球24个。 场地:大禁区 时间:10分钟 组织:脚弓传球踢墙 要求:1、固定脚形,左右脚 更多…

作者: 中卫 青训中心
更新: 2020-07-25 18:07:41
分类: 技术训练:盘带
难度: 初级
环节: 6
语言: 中文
概述: 时间:15min 场地:20*20 内容:1.球员正面折线跑+冲刺(3分钟加拉伸) 2.侧身折线跑+冲刺(3分钟加拉伸) 3.倒退折线跑+冲刺(3分钟加拉伸) 指导要点:降低重心、变向时注意重心转换。 更多…

作者: 中卫 青训中心
更新: 2020-07-25 16:40:51
分类: 技术训练:盘带
难度: 初级
环节: 5
语言: 中文
概述: 时间:20min 场地:25*15 内容:将场地划分为两个区域,在每个区域末放置5-10个足球。球员想办法突破对面的防守,去抢球,抢到球用手抱回自己的区域,当面过来抱球,本方球员就可以将其抓住,被抓球员原地坐着等待队友救援(队友拍一下肩膀将其解救)。五分钟为一局,哪方球多哪方胜利。 变化:用脚带球回来。 指导要点:球员一定要多观察 多思考,队友之间相互配合。 更多…

作者: 周 鹏彬
更新: 2020-07-25 15:24:26
分类: 技术训练:进攻技术
难度: 16岁
环节: 4
语言: 中文
概述: 器材:敏捷圈或者绳梯、跨栏、标志杆 变化:1.绳梯、跨栏可以改变动作方式(单脚或双脚跳) 2.改变球员跑动方向。完成跨栏后,球员转身,倒着跑,完成剩下两项内容。(提醒球员多回头观察身后) 更多…

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